12.99
Direct downloaden
Huisarts Tamara de Weijer deelt al haar tips voor een gezondere leefstijl: over bewegen, slaap en voeding, maar ook over zingeving en verbinding. Voor meer balans en een gezonder lichaam.
Een gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan?
In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips over bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!
- : Catelijne Elzes, Tessy van den Boom, Tamara de Weijer, Dokter Tamara
- : Kosmos Uitgevers
- : 9789021578866
- : Nederlands
- : eBook
- : 102
- : november 2020
- : 1
- : 1 x 1 x 1 mm.
- : ePub met digitaal watermerk - 2
- : Dieetkunde en voeding; Koken voor specifieke diëten en gezondheidsonderwerpen; Omgaan met persoonlijke en gezondheidsproblemen; Vermageringskuren en diëten; Zelfhulp, persoonlijke ontwikkeling en praktisch advies